スーパーベジーフードは、シンプルでデトックスを促す「腸」をきれいにする料理です。☆本の紹介あり☆
シンプルなスーパーベジーフードを求めて、
レシピを探しています。
ついついチェリーに目が留まって、
ピンクのローフードのケーキが食べたくなっちゃった。
オーブンも使わずに、
簡単にできるなら、
ローフードのレシピもいいね。
ベスト○っていうタイトルの記事につい目がいってしまい、
またKindleストアで本を買ってしまいました。
下のリンク先は、UKアマゾンに飛んでしまいますが、
あちらで、Kindleブックで売っていても、
日本では、ハードカバーしかないし、
お高いしなあ。
ハードカバーはかさばってしまうので買えないな。
8 best vegan cookbooks by healthista.com
クッキングの本が多いこと。
最近は、ヴィーガンやローフードの本がとっても増えたね。
アマゾンがまだ本屋さんだった頃、
ヴィーガンの本なんて、
限られていて、
それを片っ端から買っていましたっけ。
古い本は、処分しようかなあ。
5 best raw food recipe books by healthista.com
ローフードのスイーツの何がいいかって、
フレッシュなフルーツを一緒に食べられるところですね。
フルーツは、短時間で消化してしまうクレンジングフードなので、
通常は、他の食材と一緒に食べないのが、鉄則。
ハイジーン（食品生理学って言ったらいいかな）を学んだ時に、
実感しました。
ですから、フルコースの最後にフルーツを食べるのは、
消化システムに負担をかける食べ方。
フレンチレストランでは、ほんのちょこっとだから、
その量でどうかな、影響あるかな？
通常食（変な言い方だけど）をしている父に、
試したところ、
フルーツ単独で食べているとお通じが良くなり、
うな重とかお寿司を食べた後に、
フルーツを食べている食習慣の時は、
便秘薬が必要でしたね。
カラダの具合が悪くなってきてから、
私のアドバイスを聞いてくれるようになり、
お通じもよくなって便秘薬を完全にやめてしまいました。
フルーツとスイーツが一緒は、
ベイクしているケーキだと、ちょっと消化が悪いような気がしていて、
生のフルーツは一緒に食べないようにしていたので、
ローフードのスイーツレシピは、
嬉しいな。
早速作ってみたいレシピを、
メモしました。
さらに探してみよう。
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