ヴァルマジノval Masinoの神秘の水とAquabalance♪イタリアの旅♪

イタリアの旅♪今回の旅では、数えきれないほど新しい体験をしました。断食のために宿泊したホテルの立地条件も素晴らしく、なにもかもスケールが違います。是非、また訪れたいと思います。以前は、ひっそりとした「知る人ぞ知る」ホテルでしたが、最近は、リゾートスパとして、改装され、冬の間も、山へのぼる道が確保されて、車で行く事ができるようになりました。

この動画のなかに出てくるプールは、奇跡の水である温泉水を使っています。（私が勝手にそう呼んでいますが、ホテルの敷地内に湧き出ている温泉水で、４００年前からミラノで治療効果のある水として売られていました。）このプールで、アクアバランスという水のなかで行うエクササイズを受けました。

足に浮力をもたせる浮き輪のようなものをつけます。

全身の力を抜く最初のエクササイズは、水面でおこないます。Aquabalanceという運動療法は、全体的なフィットネス（健康）を促進し、幸福な感覚、満たされた感覚を高めるための優れた方法です。 水の中では、力を抜き身体をセラピストに預けた状態で、いろいろなポーズでエクササイズを行います。まずはじめに、基礎運動を水面を使って行い、体全体をほぐします。水による抵抗は、内部の筋肉を強化するのに役立ちます。 また、水によるエクササイズは、私たちの身体のすべての領域で、とても有効です。生まれてくる時はもちろん、太古の記憶も水とのかかわりは、DNAに刻まれているためです。 また、このエクササイズによって、身体バランスと協調の感覚を高めることができます。 無理な動きや過度な運動を避ければ、すべての年齢、老いも若きも、妊娠中の女性にも、非常に良いエクササイズです。 水は、あなたを守ってくれるもの、そしてあなたを育くむものだという感覚が得られます。 それは、深いリラックス感から生まれます。そして、深い部分のストレスを低減することができます。 運動による発汗と不快感のどれもありません。 過度の運動による緊張や疲労なしに、身体の循環システムが刺激され、心臓はリラックした状態でポンピングして、より多くの酸素を有効に利用する事ができます。 セッションはとても楽しいだけでなく、社交的です。 この運動は深いリラックス状態が得られるので、それらが瞑想に役立つと言われています。一般的には、不安と心配を手放すためにとても有効なエクササイズです。このエクササイズで刺激され、わたしの手や足がチリチリと、水のなかで、放電されるような感覚がありました。身体がネガティブなエネルギーを放電していて、循環システムや、神経システムがより強固になってきたようです。 継続的な実践は、エネルギーレベルを高め、慢性疲労を減らすことができます。でも、日本ではまだできないようですね！リフレクソロジールームママキッチン