自分のエゴと戦わない！「私はできる！」と言ってしまおう♪

朝、どんな気持ちで目が覚めましたか？その気持ちが、その一日の行く末を決めます。なんだかヤダなあ～そう思っても、いいんです。つらいなあ～それでもOKです。その気持ちからスタートしましょう。ネガティブなフィーリングをポジティブに変える必要はありません。あなたの身体は、メッセージを発信しているのです。まず、身体の言葉に耳を傾けましょう！「疲れた～」これも重要な信号です。心や身体にエネルギーが不足しているのです。こんなときに、是非試してください。動物性食品や、カフェインをとらない。砂糖、アルコールもとらない。そして、冷水シャワー！温かいシャワーでまず身体をリラックスさせて、最後に、冷たい水で、全身を刺激します。心臓の弱い人でも止まらないから安心してください。嫌がっているのは、心の中のもう一人の自分です。それを、エゴといいますが、エゴに力を与えているのは、私たちの「恐怖心」。だから、まず、「できる」といってしまえば大丈夫。「できる」までやれば、なんでもできるようになりますよ！！リフレクソロジールームママキッチン