ぶどうダイエットにプラスしました。晩秋は「ヴィーガンスープ」でアロマテラピー♪

今月は、２回のぶどうダイエットを実行！第１回は、一週間、ぶどうとカフェイン無しの飲み物で過ごしました。ぶどうは、いくらでも食べてOKこの時は、家族の食事を作りながらやりました。味付けも目分量で、美味しくできました。ダイエットを終えて、一週間後に、母の腸の状態が悪化しました。配水管の目詰まりと同じで、食べたくて食べても、戻してしまう状態に、しまいに、食欲もなくなり、３日間絶食。ここから、母と私と、二人で今度は、１０日間のぶどうダイエットをすることになり、いまはその真っ最中です。第一回目のときは、気候も温かくて、ぶどうだけで充分満足でしたが、第二回目は、いきなり寒くなったので、ぶどうだけでは、寒くて、温かい野菜のスープの上澄みを飲む事にしました。エキストラバージンのオーガニックのオリーブオイルと、酵母フレークを、野菜のだしがきいたスープに入れていただいています。オニオンスープや、長ネギと生姜のスープなど、バリエーションはいろいろ。味付けも毎回身体の声を聞きながら調味していきます。今日は、ごぼうとシイタケのスープにしました。それぞれの野菜のアロマがとても「良い香り」です。これこそまさに「アロマテラピー」だなあと実感しました。断食期間中は、身体の排毒がすすみますが、感情の排毒もあって、心身ともに、軽くなります。リフレクソロジールームママキッチンお料理が人生を変えるなんて、信じられませんでした。でも、これ嘘でも、おおげさでもないんですよね。食べ物が変わると、体調がまったく変わります。精神も安定してきて、仕事の効率もアップ。そして、何よりも毎日が楽しくて充実してくるんです。食べるものを変えるのは、大変だということもわかりますが、是非、体験してみてください。１ヶ月だけでも、実践する価値ありますよ！毎月のお料理教室で、皆さんの応援しています。キネクラブジャパン 横浜料理教室。毎月１回開催。次回は、１１月６日（日）９：３０よりお問い合わせは、ママキッチンまで写真は、今年の６月のイタリア断食前後のお食事です。